健康づくり講座

健康づくり講座を受講しました！

今回は腰痛・転倒災害予防をテーマに3分間のカラダづくり体操を教えていただきました💪

短時間でも継続してストレッチや筋トレをすることが大切だと改めて感じました💡

先生ありがとうございました✨

今年もみんなで健康経営に取り組んでいきます🤗🍀

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